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🤪 ich kämpfe um jedes Gramm... diese Zeit ist echt schwer. Ich denke ich versuche diesen Monat alles in Grenzen zu halten und dann in Januar wieder richtig anzugreifen...😇🙂
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64,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 december 2022:
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1710 kcal
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Fedt: 39,11g | Prot.: 38,21g | Kulhyd.: 129,93g.
Morgenmad: Cocktailtomaten, Abraham Serrano, Lätta Lätta Extra Fit, Kamps Graubrot. Frokost: Block House Salat Dressing French, Bauer Der Große Bauer Schokobälle Vanille, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Aldi Hirtenkäse, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, REWE Romana Salatherzen, Tulip Fleischklößchen, Maggi Klassische Tomatensuppe mit Langkornreis. Aftensmad: Rotkäppchen Sekt Trocken. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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