Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2022
|
72,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2022:
|
790 kcal
|
Fedt: 42,46g | Prot.: 49,93g | Kulhyd.: 55,59g.
Morgenmad: Café. Frokost: Costela de Porco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Aftensmad: Mel, Chá (Infusão). Snacks/Andet: Optimum Nutrition Whey Protein, Laranja Pêra, Laranjas. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|