Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2022
|
110,1 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 37,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2022:
|
1653 kcal
|
Fedt: 81,27g | Prot.: 84,06g | Kulhyd.: 145,51g.
Morgenmad: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Zeytin, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Dost Süzme Peynir. Frokost: Brokoli. Aftensmad: Bim Bruno Kremalı Sandviç Bisküvi, Hamsi. Snacks/Andet: Kırmızı Lezzetli Elma, Ülker Susamlı Çubuk Kraker, Nescafe İkisi Bir Arada. mere..
|
|
3029 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
habibe_diyette's Vægt Historie
|