Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2014
|
56,8 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2014:
|
1473 kcal
|
Fedt: 24,18g | Prot.: 109,04g | Kulhyd.: 233,98g.
Morgenmad: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Финик, Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Имбирь, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный). Frokost: Капуста, Грейпфрут, Овощное Рагу. Aftensmad: Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Овощное Рагу. Snacks/Andet: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Estrella Чипсы со Сметаной и Луком, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mere..
|
|
1458 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|