Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2022
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68,3 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 december 2022:
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1221 kcal
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Fedt: 42,39g | Prot.: 118,11g | Kulhyd.: 91,85g.
Morgenmad: Abacaxi, Hortifruti Beterraba Crua, Clara de Ovo, Ovo, Avelã, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Banana. Frokost: Gema de Ovo, Mangas, Ervilhas, Acém Cozido. Aftensmad: Frimesa Requeijão Cremoso, Batata Inglesa Cozida, Mandioquinha, Peito de Frango. Snacks/Andet: Baly Energético Melancia sem Açúcar , Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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