Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2014
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2014:
|
1708 kcal
|
Fedt: 65,23g | Prot.: 114,86g | Kulhyd.: 164,91g.
Morgenmad: Веселый Молочник Сыр Плавленый Сливочный, Брест Литовск Сыр Легкий, RASA Масло Сливочное, Хлебный Дом Батон Нарезной. Frokost: Подсолнечное Масло, Икра Щуки. Aftensmad: Дмитровский Молочный Завод Снежок. Snacks/Andet: Рузанна Суфле Сливочное, Виноград. mere..
|
|
2287 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Shopping - 1 time og 30 minutter, Køre - 3 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|