Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2022
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2022:
|
1773 kcal
|
Fedt: 72,08g | Prot.: 90,28g | Kulhyd.: 197,92g.
Morgenmad: Valio Йогурт Черничный Маффин, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Макси Колбаса "Успех" Вечинно-Рубленная, Arla Сыр Натура Light. Frokost: Лента Манго Желтое, Сыркофф Сырок Ваниль Творожный Глазированный, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Чай, Помидоры, Лента Котлета Куриная Аппетитная , Макароны Отварные. Aftensmad: Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Макси Колбаса "Успех" Вечинно-Рубленная, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Балтийский берег Мойва Холодного Копчения, Редис, Лента Котлета Куриная Аппетитная. Snacks/Andet: Каждый День Овсяное Печенье, Магнит Банан. mere..
|
|
2717 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Amning - 2 timer, Gym - 1 time, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
goroh1984's Vægt Historie
|