Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2022
|
152,4 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 39,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2022:
|
1326 kcal
|
Fedt: 101,65g | Prot.: 86,13g | Kulhyd.: 14,94g.
Frokost: Hormel Pepperoni 50% Less Sodium, Atkins Frozen Bacon Scramble. Aftensmad: Colby Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Snacks/Andet: Metamucil Sugar Free Metamucil. mere..
|
|
3753 kcal
|
Motion:
Sex - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|