Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2022
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52,7 kg
Indtil videre tabt: 20,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 december 2022:
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780 kcal
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Fedt: 23,65g | Prot.: 107,60g | Kulhyd.: 31,84g.
Morgenmad: Glória Leite em Pó Desnatado, Sal Marinho, Garoto Cacau em Pó 100%, Santa Clara Café Solúvel Granulado Descafeinado, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Valelac Queijo Coalho Artesanal. Frokost: Sal Marinho, Cebolinho Verde, Hemmer Chimichurri , Pepino (Descascado), Heinz Mostarda Amarela , Hortifruti Cenoura Crua, Vagem Cozida, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Body Action 100% Whey Prime Morango , Perdigão Filé de Peito. Aftensmad: Heinz Mostarda Amarela , Hortifruti Cenoura Crua, Vagem Cozida, Pepino (Descascado), Hemmer Chimichurri , Sal Marinho, Arroz Branco, Perdigão Filé de Peito. mere..
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stabil vægt
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