Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2014
|
103,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2014:
|
1988 kcal
|
Fedt: 61,58g | Prot.: 151,80g | Kulhyd.: 212,96g.
Morgenmad: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Агрокомплекс Сыр Сулугуни, Кофе, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Фише Форель Слабосоленая, Мультизерновой Хлеб, Агрокомплекс Молоко 1%. Frokost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Aftensmad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Agama Королевская Креветка XXL. Snacks/Andet: Банан, Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 5%, Сахарный Песок, Тимоша Рахат-Лукум, Лимон, Яшкино Пряники Мятные. mere..
|
|
3491 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 4 timer, Kontorarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Big Mazzy's Vægt Historie
|