Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2022
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2022:
|
738 kcal
|
Fedt: 26,79g | Prot.: 48,04g | Kulhyd.: 85,39g.
Morgenmad: Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Maicih Basreng, Oatbits Raisin. Aftensmad: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. mere..
|
|
1776 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|