Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2014
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2014:
|
4218 kcal
|
Fedt: 166,69g | Prot.: 129,52g | Kulhyd.: 605,33g.
Morgenmad: Жевательная Резинка (без Сахара), Хурма, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Имбирь, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный). Frokost: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Очищенные Семена Подсолнечника, Финик, Чай, Мёд, Хлеб Бородинский, Куриный Суп, Салат Овощной с Маслом. Aftensmad: Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Пестравка Кефир 1%, Яблоко. mere..
|
|
1794 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time, Strækning (Yoga) - 1 time og 1 minut, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Hvile - 13 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|