Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2022
|
83,3 kg
Indtil videre tabt: 24,7 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2022:
|
2495 kcal
|
Fedt: 81,76g | Prot.: 201,14g | Kulhyd.: 171,21g.
Morgenmad: Lidl Bułka Fińska, Jajko, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser. Frokost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Aftensmad: Herbatniki, Zott Jogurt Naturalny, Kujawski Olej, Mięso z Piersi Indyka, Lidl Tortilla Wraps Pełnoziarnista . Snacks/Andet: Kawior, Słone Krakersy, Whisky, Sernik. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tomasz fernandez III's Vægt Historie
|