Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2022
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72 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 december 2022:
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1576 kcal
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Fedt: 63,21g | Prot.: 53,15g | Kulhyd.: 203,68g.
Morgenmad: Mandarine, Marmelade, Harzbube Handkäse, Bresso Feine Kräuter, Spiegelei, Alsan Alsan-S, Dinkelvollkornbrötchen. Frokost: Schwarze Oliven, Bresso Feine Kräuter, Alsan Alsan-S, Ikea Knäckebröd Råg, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen. Aftensmad: Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Möhren, Tomatenmark, Paprikapulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Rote Zwiebeln, Lupinenmehl, Aldi Haferflocken. Snacks/Andet: Wintertraum Schoko-Lebkuchen . mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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Schaka679's Vægt Historie
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