Alex Ezov's Dagbog, 18 dec 22

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2022

94 kg Indtil videre tabt: 5 kg. Stadig tilbage: 11 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 18 december 2022:

72 kcal

Fedt: 0,23g | Prot.: 0,36g | Kulhyd.: 19,06g. Morgenmad: Яблоко. Snacks/Andet: Пищевая Сода, Кипяток. mere..

3277 kcal

Motion: Husarbejde - 2 timer, Sove - 8 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Hvile - 13 timer. mere..

stabil vægt


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

Alex Ezov's Vægt Historie