Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2014
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2014:
|
1071 kcal
|
Fedt: 16,56g | Prot.: 58,55g | Kulhyd.: 186,02g.
Morgenmad: Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Виноград. Frokost: Японская Лапша Соба (Приготовленная), Рыбный Суп. Snacks/Andet: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. mere..
|
|
1998 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 2 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|