Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2022
|
55,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2022:
|
531 kcal
|
Fedt: 18,70g | Prot.: 38,39g | Kulhyd.: 51,49g.
Morgenmad: Gut & Günstig Lachsschinken, Fol Epi Classic, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Harry Sonnenkern. Frokost: Gut & Günstig Gnocchi, Gekochtes Sauerkraut, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart. mere..
|
|
1875 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|