Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2022
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74,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 december 2022:
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1267 kcal
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Fedt: 72,80g | Prot.: 71,81g | Kulhyd.: 84,05g.
Morgenmad: Abacate, Ceifeiro Semente de Chia, Pramesa Azeite de Oliva Extra Virgem, Pilão Café, Fit Food Biscoito de Milho, Ovo. Frokost: Molho p salada com mel, Carne Moída Refogada, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Pepino (com Casca), Alface, Purê de Batatas (com Leite Integral), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Andet: 3 Corações Cappuccino Classic, Ducoco Leite de Coco, Pilão Café, Ovo, Kitano Canela Em Pó, Pêra Portuguesa, Qualitá Soja Torrada e Salgada, Bolo de banana Low airfryer, Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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