Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2022
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52,3 kg
Indtil videre tabt: 20,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 december 2022:
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802 kcal
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Fedt: 24,76g | Prot.: 105,23g | Kulhyd.: 39,73g.
Morgenmad: Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Sal Marinho, Santa Clara Café Solúvel Granulado Descafeinado, Garoto Cacau em Pó 100%, Valelac Queijo Coalho Artesanal. Frokost: Cará, Perdigão Filé de Peito, Body Action 100% Whey Prime Morango, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Cenoura Crua, Sal Marinho, Hemmer Chimichurri . Aftensmad: Pepino (Descascado), Seu Tonho Filé de Tilápia, Cará, Sal Marinho, Hemmer Chimichurri , Perdigão Filé de Peito, Hortifruti Cenoura Crua. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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