Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2014
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76,6 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2014:
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2416 kcal
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Fedt: 58,98g | Prot.: 196,23g | Kulhyd.: 404,30g.
Morgenmad: Wickbold Pão Integral Castanha e Quinoa, Wickbold Pão Integral Castanha e Quinoa, Nestle Leite Desnatado (Molico), Nestle Leite Desnatado (Molico). Frokost: Feijão Carioca Cozido, Vagem Cozida, Abóbora Cabotiã, Clara de Ovo. Aftensmad: Salmão-Rosado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Andet: Wickbold Pão Integral Castanha e Quinoa, Wickbold Pão Integral Castanha e Quinoa, Wickbold Pão Integral Castanha e Quinoa, Wickbold Pão Integral Castanha e Quinoa, Pão Adal, Nestle Leite Desnatado (Molico), Pão Adal. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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Adalpessoa's Vægt Historie
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