Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2022
|
85,3 kg
Indtil videre tabt: 34,7 kg.
Stadig tilbage: 30,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2022:
|
2343 kcal
|
Fedt: 73,06g | Prot.: 97,94g | Kulhyd.: 321,56g.
Morgenmad: Pekmez, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Çökelek, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Frokost: Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Lahmacun. Aftensmad: Spagetti. Snacks/Andet: Lezzethane Sütlü Mahlepli Tuzlu Kurabiye. mere..
|
|
3189 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time, Sidde - 6 timer, Madlavning - 1 time, Amning - 2 timer, Støvsugning - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|