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🤸🤸 Bom dia!!!
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50,8 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 december 2022:
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880 kcal
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Fedt: 48,66g | Prot.: 86,15g | Kulhyd.: 29,95g.
Morgenmad: Margarina AUS Margarina , Xilitol, Oat Bran Farelo de Aveia AUS, Wooles Leite Desnatado AUS. Frokost: Margarina AUS Margarina , Cebolas, Caldo de Galinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Panela, AUS Camarão Cozido, Descascado, Evicerado. Aftensmad: AUS Queijo Cottage sem Gordura, Ovo, Clara de Ovo, Margarina AUS Margarina . Snacks/Andet: Magalusi Amendoim sem Pele e com Sal. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Boa noite @frpaty. Ontem fui na confraternização da empresa. Maior churrasco e eu simplesmente me comportei 😑…. Como 4 espetinhos e algumas batatas assadas , não fiquei naquela vontade de comer tudo mas hoje eu vi um pão no mercado e estou a ponto de ir fazer um pra comer sozinho kkkk
18 dec 22 af medlem: Ale Arrais
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@Ale Arrais, amigo...resista...😂😂😂... senão era melhor ter comido pão com alho no churrasco....😂😂😂
18 dec 22 af medlem: frpaty
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Kkkkkk fui dormir pra não fazer besteira mas hoje pela manhã preparei um café mais saboroso pra conter essa vontade por carboidratos
19 dec 22 af medlem: Ale Arrais
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19 dec 22 af medlem: Ale Arrais
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@Ale Arrais, perfeito!!! 😍😍🥰
19 dec 22 af medlem: frpaty
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