Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2022
|
103,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 23,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2022:
|
1057 kcal
|
Fedt: 31,10g | Prot.: 74,54g | Kulhyd.: 121,60g.
Morgenmad: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Kanzler Singles Hot. Frokost: Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Saori Saus Teriyaki, Dada Ayam, Nasi Putih. Aftensmad: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Jagung Rebus, Selada Air, Wortel Dimasak. mere..
|
Taber 4,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|