Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2022
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2022:
|
1740 kcal
|
Fedt: 55,17g | Prot.: 138,12g | Kulhyd.: 167,75g.
Morgenmad: Славянка Обыкновенное Чудо Шоколадное, FITKIT Protein Chocoron Latte, Помело, Лента Авокадо, КВЭН Крабовые Палочки, Болгарский Перец, OKEANIA Кета Холодного Копчения, Яйцо, Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Гринагро Молоко 0,5%, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура". Frokost: ВкусВилл Кета Филе-Кусок без Кожи Отварная (на Пару), Global Village Оливковое Масло, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Гринагро Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Лента Яблоко, Рис Вареный, Креветки (Вареные или на Пару), Запеченные или Жареные Гребешки, Салат Айсберг. Aftensmad: Гринагро Молоко 0,5%, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Магнит Банан, Лента Яблоко, Гринагро Кефир 1%, Лазовский Творог Обезжиренный. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|