Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2022
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72,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 december 2022:
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1325 kcal
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Fedt: 40,08g | Prot.: 76,18g | Kulhyd.: 163,99g.
Morgenmad: Bolo Mole. Frokost: Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Aftensmad: Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido), Itambé Leite em Pó Integral, Maçã, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Andet: Bolamel Bolachão Açucarado, Pipoca com Manteiga (em Óleo). mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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