Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2022
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75,1 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 20,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 december 2022:
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1111 kcal
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Fedt: 36,38g | Prot.: 65,53g | Kulhyd.: 126,99g.
Morgenmad: Kaki, Heidelbeeren, DM Bio Dinkel Vollkorn Locken, Activia Erdbeere (115g), Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett. Frokost: Cucina Parmigiano Reggiano, Meine Metzgerei Rinder-Minutensteaks, Cucina Tortelloni Prosciutto. Aftensmad: Hartgekochtes Ei, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. Snacks/Andet: Mandarine, DM Sportness Natural Protein 30%. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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