Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2022
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2022:
|
2185 kcal
|
Fedt: 82,43g | Prot.: 125,33g | Kulhyd.: 232,72g.
Morgenmad: Bombbar Протеиновый Батончик, Чай, Сыр Российский, Сливочное Масло, Лаваш Армянский, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Вареное Яйцо. Frokost: Компот, Bombbar Протеиновый Батончик, Чай с Молоком и Сахаром, Котлеты из Минтая, Картофельное Пюре, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Aftensmad: Чай с Молоком и Сахаром, Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Bombbar Протеиновый Батончик, Овощное Рагу, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Котлеты из Минтая. mere..
|
|
1939 kcal
|
Motion:
Amning - 1 time, Arbejde - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|