Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2022
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2022:
|
1218 kcal
|
Fedt: 66,23g | Prot.: 58,19g | Kulhyd.: 96,61g.
Frokost: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. Aftensmad: ВкусВилл Рагу Овощное, ВкусВилл Гуляш из Говядины, ВкусВилл Салат Крабовый. Snacks/Andet: ВкусВилл Хурма, Fantelle Торт Киевский. mere..
|
|
2180 kcal
|
Motion:
Madlavning - 2 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 6 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anastasia_menshik's Vægt Historie
|