Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2022
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52,3 kg
Indtil videre tabt: 20,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 december 2022:
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936 kcal
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Fedt: 23,31g | Prot.: 120,96g | Kulhyd.: 61,07g.
Morgenmad: Banana Brasil Banana da Prata, Sal Marinho, Garoto Cacau em Pó 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Valelac Queijo Coalho Artesanal. Frokost: Arroz Branco, Hortifruti Cenoura Crua, Hemmer Chimichurri , Sal Marinho, Cará, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Body Action 100% Whey Prime Morango, Perdigão Filé de Peito. Aftensmad: Cará, Sal Marinho, Hemmer Chimichurri , Hortifruti Cenoura Crua, Arroz Branco, Perdigão Filé de Peito. mere..
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stabil vægt
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