Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2022
|
59 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2022:
|
2181 kcal
|
Fedt: 82,17g | Prot.: 86,12g | Kulhyd.: 230,44g.
Morgenmad: Кофе, Пышка Каша Дружба , Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Край Каравай Хлеб Летний. Frokost: Protein Rex Lamington, Морковь по-Корейски, Растительное Масло, Макфа Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aftensmad: Славянка Степ, Шампанское. Snacks/Andet: Дарница Баба Ромовая с Изюмом и Темной Глазурью. mere..
|
|
1768 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alaer.inc's Vægt Historie
|