Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2022
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71,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 december 2022:
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1407 kcal
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Fedt: 43,81g | Prot.: 31,10g | Kulhyd.: 193,30g.
Morgenmad: Rucola , Harzbube Handkäse, Zwergenwiese Tomapeno , Alsan Alsan-S, Vollkornbrot, Brokkoli, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Möhren. Frokost: Sekt, Streuselkuchen, Spekulatius, Wintertraum Schoko-Lebkuchen . Aftensmad: Alsan Alsan-S, Vollkornbrot, Schwarzer Pfeffer, Salz, Schnittlauch, Milsani Creme Fraiche, Alnatura Gemüsebrühe, Alsan Alsan-S, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lauch, Gemischter Salat mit Dressing. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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