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gestern den 31. Hochzeitstag gefeiert... jetzt wird wieder gesportet und Kalorien gespart. Bis Ende 2022 soll die 63 wieder stehen.
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66,5 kg
Indtil videre tabt: 61,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 december 2022:
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1046 kcal
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Fedt: 34,34g | Prot.: 35,24g | Kulhyd.: 153,80g.
Frokost: Gala Äpfel, Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Maribel Pflaumenmus, Milbona Frischkäse Balance, Wasa Roggen Sauerteig. Aftensmad: Aldi Laugenstange mit Käse , K-Classic Kartoffelpüree, Weißkohl. Snacks/Andet: Bananenmatsch, Walnüsse. mere..
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772 kcal
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Motion:
Krafttraining - 1 time og 33 minutter, Samsung Health - 22 timer og 27 minutter. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
Glückwunsch nachträglich! 😃🥂
20 dec 22 af medlem: Tigerini
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