|
наконец вижу четверочку! уменьшила порции до блюдца. к н/г надо ещё 5кг бы сбросить!
|
84,7 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2022:
|
1080 kcal
|
Fedt: 58,58g | Prot.: 33,17g | Kulhyd.: 103,21g.
Morgenmad: Alpen Gold Тёмный Шоколад Дроблёный Фундук, Пряник, Капучино, Kuhne Соус Релиш с Огурцами и Горчицей, Черноголовка Тархун, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Вареный. Frokost: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Чай. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
это же не реально,до нового года 10 дней,и нужно -5кг,мда
20 dec 22 af medlem: юлия-малинка
|
Ну 5кг то сбросит, вопрос чего и за чей счет? Пустой желудок уже на -3кг тянет)
20 dec 22 af medlem: Irinapono
|
Мне в прошлый раз помогла пятидневная диета белковая! И метаболизм за одно разогнала на ней))
А то похудение совсем не двигалось. Такк что цель поставлена, надо постараться!
20 dec 22 af medlem: Названи
|
За 5 дней вы не похудеете, точнее жир не сгорит, если цель влезть в платье и потом забыть, то дерзайте конечно
20 dec 22 af medlem: Irinapono
|
Это не для платья )) это для своей мативации и встряски организма!
20 dec 22 af medlem: Названи
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|