Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2022
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74,7 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 19,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 december 2022:
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852 kcal
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Fedt: 26,79g | Prot.: 51,98g | Kulhyd.: 95,43g.
Morgenmad: DM Bio Dinkel Vollkorn Locken, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett. Frokost: Goldähren Müslibrötchen, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Lyttos Griechisches Natives Olivenöl Extra, Cucina Tortelloni Prosciutto. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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