Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2022
|
126,1 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 36,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2022:
|
1487 kcal
|
Fedt: 55,96g | Prot.: 155,45g | Kulhyd.: 87,46g.
Morgenmad: Yokebe Yokebe Classic, Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Chocolate. Frokost: Lidl Lachsfilet mit Haut , Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Pellkartoffeln. Aftensmad: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Milch 1,5%. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Fit4NextLevel's Vægt Historie
|