Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2022
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2022:
|
798 kcal
|
Fedt: 25,23g | Prot.: 54,38g | Kulhyd.: 92,60g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, РИФ Семга Слабосоленая, Каравай Ржаной Хлеб. Frokost: Курага, Parmalat Молоко 1,8%, Приготовленная Тыква, Иван-Поле Яблоко Печёное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Язык Говяжий Отварной, Увелка Гречневая Каша на Воде. Aftensmad: Каравай Ржаной Хлеб, Бахетле Студень из Говядины , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Приготовленная Тыква. Snacks/Andet: Курага, Увелка Гречневая Каша на Воде, Язык Говяжий Отварной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Parmalat Молоко 1,8%. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ch.vitalia80's Vægt Historie
|