Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2022
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64,4 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 december 2022:
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1177 kcal
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Fedt: 38,46g | Prot.: 51,12g | Kulhyd.: 165,98g.
Morgenmad: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Ener Bio Weizenkleie, Wassermelone, Ananas, Kaffee mit Milch, Espresso. Frokost: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Maiswaffeln, Sylter Salatdressing, Gurke (mit Schale), Möhren. Aftensmad: TiP Hühner Suppentopf. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Freeway Cola Zero. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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