Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2022
|
55,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2022:
|
693 kcal
|
Fedt: 33,73g | Prot.: 29,64g | Kulhyd.: 61,53g.
Morgenmad: REWE Zwiebelmettwurst, Kaffee, Harry Sonnenkern. Frokost: Reis (Gekocht), Gut & Günstig Königsberger Klopse. Aftensmad: Hühnerbrühe, Wolf Thüringer Knackwurst. Snacks/Andet: Rocher Rocher. mere..
|
|
1876 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 6 timer og 51 minutter, Hvile - 6 timer og 19 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|