Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2022
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64,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 december 2022:
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1214 kcal
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Fedt: 53,26g | Prot.: 42,02g | Kulhyd.: 138,31g.
Morgenmad: King's Crown Gurken-Sticks, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Lachsschinken, Lätta Lätta Extra Fit, Goldähren Sonnenblumenbrot. Frokost: Netto Singapur Nudeln. Aftensmad: Dornseifer Käselauchsuppe mit Hackfleisch. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Nestle Chocolait Chips. mere..
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Tager 2,5 kg om Ugen
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