Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2022
|
85,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2022:
|
1174 kcal
|
Fedt: 47,26g | Prot.: 115,28g | Kulhyd.: 76,47g.
Morgenmad: Помидоры, Авокадо, Куриное Филе Жареное без Масла, Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%, Сырники ПП, Лидкон Овсяноблин Мой, Зеленый Чай. Frokost: Оливковое Масло, Йогурт Домашний, Ora Горчица Французская, Помидоры, Салат Айсберг, Савушкин Творог 5%, Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриное Филе Жареное без Масла. Aftensmad: Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Малина (Несладкая, Замороженная), Простой Йогурт (Цельное Молоко), Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%. Snacks/Andet: Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Коммунарка Шоколад Президент без Сахара 72%. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anneta_stepanenk's Vægt Historie
|