Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2022
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52,3 kg
Indtil videre tabt: 20,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 december 2022:
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880 kcal
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Fedt: 23,13g | Prot.: 118,21g | Kulhyd.: 50,36g.
Morgenmad: Garoto Cacau em Pó 100%, Banana Brasil Banana da Prata, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Valelac Queijo Coalho Artesanal. Frokost: Body Action 100% Whey Prime Morango , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Heinz Mostarda Amarela , Hemmer Chimichurri , Sal Marinho, Cará, Hortifruti Cenoura Crua, Perdigão Filé de Peito. Aftensmad: Hortifruti Cenoura Crua, Cará, Hemmer Chimichurri , Sal Marinho, Perdigão Filé de Peito. mere..
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stabil vægt
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