Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2022
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100,6 kg
Indtil videre tabt: 19,3 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 december 2022:
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1333 kcal
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Fedt: 33,77g | Prot.: 147,62g | Kulhyd.: 101,16g.
Morgenmad: Kerrygold Cheddar Herzhaft, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gurke (mit Schale), Cappuccino, Espresso, Edeka Eiweißbrot. Frokost: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Sultaninen, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Trauben Kernlos. Aftensmad: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Süßkartoffel, Rosenkohl, Edeka Broccoli Erntefrisch Tiefgefroren, Hähnchenbrustfilet. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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