Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2022
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2022:
|
1475 kcal
|
Fedt: 44,56g | Prot.: 66,03g | Kulhyd.: 207,60g.
Morgenmad: Чай с Сахаром, Сладкая Жизнь Халуми для Жарки, Зефир, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Котлеты из Индейки на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aftensmad: Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Куриные Оладьи, Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец. Snacks/Andet: Чай с Сахаром, Ого Сухарики с Ароматом Ванили, Банан. mere..
|
|
1589 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ЕкатеринаПарамонова's Vægt Historie
|