Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2022
|
55 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2022:
|
859 kcal
|
Fedt: 27,72g | Prot.: 26,47g | Kulhyd.: 124,89g.
Morgenmad: Filinchen Original, Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Gourmet Backschinken, Kaffee, REWE Zwiebelmettwurst. Frokost: Gut & Günstig Dessertsoße Vanille, LAWA Germknödel mit Pflaumenmusfüllung. Aftensmad: Kaki, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. mere..
|
|
1868 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 40 minutter, Hvile - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|