Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2014
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2014:
|
1158 kcal
|
Fedt: 7,22g | Prot.: 240,05g | Kulhyd.: 41,90g.
Morgenmad: My Supps Muscle Whey Cookies N Cream, Bösen Gluten Natur, Ja! Magerquark. mere..
|
|
2073 kcal
|
Motion:
Sove - 23 timer og 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DanielCardenasM's Vægt Historie
|