Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2022
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73 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 december 2022:
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1714 kcal
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Fedt: 60,81g | Prot.: 101,02g | Kulhyd.: 139,49g.
Morgenmad: 청사과 (스미스 할머니표). Frokost: 오뎅국, 김치, 미역, 닭갈비. Aftensmad: 이마트 방울토마토, 카베르네 소비뇽 와인, 천하장사 더블링콰트로치즈, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 20G 초코바나나맛. Snacks/Andet: 비타할로 온가족 생유산균, 오트리 고메넛츠, Quest Nutrition 퀘스트바 오트밀 초코렛칩, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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