Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2022
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2022:
|
1499 kcal
|
Fedt: 66,80g | Prot.: 100,72g | Kulhyd.: 121,37g.
Frokost: Белпродукт Мегачипсы со Вкусом Тайского Перца, Лента Перец Чили , Дайкон, Националь Семена Кунжута, Шпинат, Яшкино Вафельное Драже со Вкусом Банана в Молочной Шоколадной Глазури, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Печень Говяжья, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Mission Deli Тортилья, SPAR Капуста Тушёная. Aftensmad: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%. mere..
|
|
2030 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 45 minutter, Google Fit - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|