Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2022
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2022:
|
752 kcal
|
Fedt: 46,49g | Prot.: 55,91g | Kulhyd.: 26,78g.
Morgenmad: REWE Zwiebelmettwurst, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Original. Frokost: Edeka Hähnchenpfanne. Aftensmad: Filinchen Original, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Andet: Aldi Baumkuchen. mere..
|
|
1861 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 6 timer og 32 minutter, Hvile - 6 timer og 38 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|