|
Интересно, строго следишь за питанием и активностью - на весах никаких движений. Отпустишь питание, сидишь дома - на весах минус🤷♀️
|
74 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2022:
|
1444 kcal
|
Fedt: 52,13g | Prot.: 65,99g | Kulhyd.: 193,38g.
Morgenmad: Банановые панкейки, Яблоко Зеленое, Варенье, Сметана 15%, Творог 5%. Frokost: Банан, Варенье, Банановые панкейки, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Гауда. Aftensmad: Капустный Салат, Троекурово Котлеты Куриные по-Киевски, Рис Вареный, Манник, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Snacks/Andet: Мандарины. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|