Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2014
|
73 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2014:
|
1246 kcal
|
Fedt: 53,01g | Prot.: 75,72g | Kulhyd.: 116,99g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Ашан Сыр Легкий 17% Сыробогатов, Бурже Хлеб Многозерновой, Кофе, Молочная Сказка Сырок Творожный с Ванилином. Frokost: Vici Оранжевый Краб, Бурый Рис с Овощами, Спаржа по-Корейски. Aftensmad: Bonduelle Зеленый Горошек "Нежный", Домик в деревне Кефир 1%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Andet: Кофе, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mere..
|
|
2698 kcal
|
Motion:
Hvile - 10 minutter, Sidde - 5 timer, Vandre - 1 time og 10 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Shopping - 40 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alenka8918's Vægt Historie
|